돈 안들이고 다이어트 하는 방법? 세계적으로 화제가 된 다이어트 방법

 

돈 안들이고 다이어트 하는 방법이 있다? 

 

사실 다이어트 하려면 PT, 다이어트 식단 등 돈 쓸일이 많은데

 

평소 생활습관을 바꾸는 것만으로도 굉장한 효과를 볼 수 있는 방법이 있어

 

소개하려고 한다.

 

우선 1단계, 여기서부터 다이 하는 사람들은 

다이어트의 의지가 없는 것이다. 

 

진짜 누구나 알고 있는 말이잖아 6시 이후로 식사 금지 

그래도 아침 점심 저녁 다먹게 해주는게 어디인가...

5시59분안에 저녁을 몰래 해치우도록하자

 

(회사원이라면 간식타임을 갖도록 하자ㅎ)

 

 

맞는 말이긴 한데 솔직히 다이어트 시도해본 사람은 알 것이다. 

 

일주일만 식습관 제대로 잡으면 응아무게 2kg 제외하고

 

순수 몸무게 3kg 빼는 것쯤이야 굉장히 쉬운일이라는 것을.. 

 

(물론 일주일 동안 야식을 안먹는다는 것 자체가 굉장히 어려운 일이지만)

 

 

자 지옥의 2주차 스타트

 

정말 중요한 기간이다.

내장 지방을 빼는 기간인데

보통 여기서 포기를 많이하게 된다. 

 

내가 왜 안먹어야하지?

살빠져도 몸매 좋은 오나미일 뿐인데?

뭐하러 이런 고생을? 

 

자기합리화를 하는 시기다. 

이때는 말릴 수가 없다.

 

혼자서 잘 극복하길 바란다.

 

(그래도 몸매좋으면 인스타 좋아요라도 많이 받을 수 있잖아...긍정적으로 생각해)

 

 

2주차를 버틴 용사여 축하한다. 

이제부터는 운동 스타트다.

 

건강한 삶을 시작하자 

 

 

 

3주차까지 버틴 용사여 이제부터는 선택의 시간이다.

물론 찍먹or부먹 선택이 아닌 운동을 할지 말지이다.

요요 안온다고 막먹지 말자

또 글만 읽고 '아 이런 다이어트도 있구나'

하고 넘기지 말고 저장해뒀다가 

 

나중에 체중계보고 충격이 오면 시도해보도록 하자

 

(어차피 지금 시도 안할거 안다.)